Tageszeit und Sport

[Moonflower]

Hallo

Ich habe jetzt mit dem Laufen angefangen und überlege, da das Studium bald anfängt, wie ich beides am Besten kombinieren könnte.

Was ist da besser: Am Morgen vor der Uni trainieren oder lieber abends?

Gibt es zu beiden Tageszeiten irgendwelche Vor- und Nachteile, die ihr mir nennen könnt, oder ist das für den Körper vollkommen egal?

[Sportfreak]

Ich geh immer abends joggen, aber nur aus dem Grund weil ich zu faul zum früher Aufstehen bin.

[Männchen]

wie heisst so schön, frühsport am morgen vertreibt kummer und sorgen
also wenn joggn dann abends damit man nicht den ganzn tag halb ko durch die landschaft gondelt! ... das wichtigeste ist halt immer richtig auf- und abwärmen

mir persönlich isses egal wann ich sport mache, hauptsache ich machs da ist sport in den freistunde zwischen den vorlesungen genauso willkommen wie davor oder danach

[Thomas Bernhard]

Morgens hat den kleinen Nachteil, daß du mindestens 2 , besser 3 Stunden vor Trainingbeginn aufgestanden sein müsstest, falls du optimale Leistung bringen willst, früher ist der Körper nicht 100%ig da. Bei Wettkämpfen sind die 3 Stunden Abstand unbedingt einzuhalten. Aber Trainieren geht auch so, mit viellleicht nur 45 Minuten zwischen Aufstehen und Training. Nur wenn du Tests oder sehr intensive Laufeinheiten machen willst, empfiehlt sich eher der Nachmittagstermin.
Männchen scheint in einem sehr schlechten körperlichen Zustand zu sein - normalerweise ist bei normalen Belastungsintensitäten keineswegs den Rest des Tage "halb ko".
Ein Rolle spielt natürlich auch die Sportart. Schwimmen und Rudern geht nach meinen Erfahrungen kurz nach dem Aufstehen noch recht gut, Radfahren hingegen, vielleicht auch noch mit Schlafdefizit, ganz schlecht. Also das mit dem Radfahren sagen viele Radfahrer, der Rest ist wohl individuell verschieden. Es gibt ja auch Leute, die lieber morgens als abends Sex haben...aber das ist ein ganz anderes Thema.

[MousseT]

lol..
Also ich kann aus Erfahrung sagen morgens ist immer besser, da ist man fit, aber auch nicht ko danach. Ich würd dir das also morgens empfehlen falls du die Zeit hast.