was tun gegen extremfaulsein???

[Marie]

Mhmm, also ich habe keine einzige Sportart drauf, außer extrem-rumlümmeling! Das mir das auf die dauer schaden wird, weiß ich, tut es ja jetzt schon, da ich durchs Geige üben schon Rückenschmerzen habe, die immer schlimmer werden, wenn ich nich bald was tu. Hat einer Tipps, wie man sich aufraffen kann??? Ich kanns jedenfalls nicht

[bigbrother]

Das funktioniert meist am besten, wenn man zu mehreren irgendwas macht. Dann kann man sich gegenseitig dazu bringen, sich aufzuraffen....

[Gizmo1998]

hi,

von meiner ex-freundin weiss ich, dass das nicht so einfach ist. am besten du suchst dir eine(n) freund(in) die auch etwas sportliches machen will. so könnt ihr euch gegenseitig anstacheln, aufbauen und nicht zu vergessen spass haben.
nach einiger zeit gehören die trainigsstunden automatisch zu deinem wochenablauf und du verschiebst deswegen sogar termine. aller anfang ist schwer, aber danach entwickelt es sich meist zum selbstläufer.
im fitness studio werden mittlerweile soviele verschiedene möglichkeiten angeboten...einfach mal ausprobieren und gratis schnupperstunden wahrnehmen.

grüsslis

ps. ich muss auch mal wieder etwas mehr machen *g*

[Zauberkuenstler]

Am besten Du suchst Dir etwas mit einem festen Termin. Dann hast Du einen gewissen Ansporn diesen Termin auch einzuhalten und kannst ihn fest in Deinen Tages/Wochenablauf integrieren. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass ich mich dann wesentlich leichter tue auch zum Sport zu gehen, als wenn ich prinzipiell immer gehen könnte wie z.B. beim Fitness Studio. Da denke ich mir dann meist "Morgen gehe ich mal wieder hin", aber dann sind da soviele andere Dinge zu tun und ich raffe mich meist doch nicht auf. Wenn ich einen genauen Termin habe bin ich wesentlich konsequenter.

Verabredungen mit Freunden sind auch gut. Dann machts auch mehr Spaß.

[Schmitti]

Also Fitness Studio ist auf jeden Fall eine gute Idee,
nur kann ich mir vorstellen, daß es lange dauern wird bis du richtig Spaß daran findest und die Gefahr ist dadurch groß, daß du damit aufhörst weil es keinen Spaß macht.
Jetzt wo es warm wird hat man so viele Möglichkeiten, zb. das Auto mal stehen lassen Fahrrad fahren. Inline Skaten (alles Bewegung und die tut gut!!) Schwimmen ist auch nicht ohne, also nicht rumalbern sondern ins Hallenbad oder bald wieder ins Freibad und dann mal Bahnen schwimmen. Joggen nicht zu vergessen(find ich persönlich langweilig) aber wenn du eine gewisse Zeit irgendwas gemacht hast, fängt es sicher an Spaß zu machen und du willst dann ganz von alleine raus und Sport machen. Oder wie wärs mit einer Mannschaftssportart, macht Spaß, man kämpft nicht für sich alleine, man macht Sport und nebenbei lernt man viele Leute kennen (auch wenn du sagst du kannst kein Fußball Basketball Handball Hockey Volleyball... das lernt man ziemlich schnell, du mußt ja kein Profi werden es gibt überall Mannschaften die nur zum Spaß spielen)
Viel Spaß beim trainieren