Klimawandel und mentale Gesundheit – den Umgang mit Klimaangst kannst du lernen
Mach mit beim Workshop der HAW Hamburg zum Thema Klimaangst und Mentale Gesundheit | Foto: HAW Hamburg
KLIM MENT – Online-Workshopreihe für Studierende
Die Klimakrise betrifft nicht nur Umwelt und Gesellschaft – sondern auch unsere mentale Gesundheit. Viele Studierende erleben Gefühle wie Klimaangst, Überforderung, Wut oder Ohnmacht. Genau hier setzt das Projekt KLIM MENT an und bietet dir konkrete Lösungsansätze.
Im Rahmen unserer Online-Maßnahmenpilotierung laden wir Studierende aus ganz Deutschland herzlich zu einer interaktiven Workshopreihe im Juni ein. Gemeinsam finden wir Wege, konstruktiv mit klimabezogenen Belastungen umzugehen, deine persönlichen Ressourcen zu stärken und so Handlungsfähigkeit zurückzugewinnen.
👉 Die Workshops basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und wurden gemeinsam mit Studierenden aus ganz Deutschland entwickelt.
👉 Die vier Module bauen inhaltlich aufeinander auf; wir empfehlen euch daher die Teilnahme an allen vier Modulen, aber auch die Teilnahme an einzelnen Modulen ist möglich.
👉 Gerne könnt ihr auch Module, die euch zeitlich an einem der Termine nicht passen, am anderen Termin besuchen.
Alles auf einen Blick:
- Online & kostenlos
- Für Studierende aller Fachrichtungen
- Teilnahme freiwillig
- Termine: 03.06.2026 & 11.06.2026 (online)
Modul 1: "Den Elefanten benennen – Klima-Gefühle verstehen"
09:30 – 10:30 Uhr
Warum fühlt sich die Klimakrise oft so lähmend an? Gemeinsam schaffen wir Raum für Klimaemotionen wie Angst, Wut oder Ohnmacht und schauen darauf, warum diese Gefühle eine nachvollziehbare Reaktion auf die aktuelle Situation sind. Außerdem lernst du Strategien kennen, um dich innerlich zu stabilisieren und belastende Gefühle konstruktiv zu nutzen.
Modul 2: "Ressourcen-Schatzsuche – Stress im Griff, Fokus im Blick"
11:00 – 12:00 Uhr
Doomscrolling, ständige Krisenmeldungen und Informationsüberlastung können psychisch belasten. In diesem Modul identifizieren wir persönliche Stressoren und stärken individuelle Ressourcen. Du lernst praktische Techniken zur Stressregulation und einen gesünderen Umgang mit belastenden Nachrichten kennen.
Modul 3: "Bewältigungsstrategien – Umgang mit der Klimaangst"
13:00 – 14:00 Uhr
Wie können wir trotz Unsicherheit handlungsfähig bleiben? Mit Hilfe psychologischer Methoden beschäftigen wir uns mit hinderlichen Denkweisen, stärken Selbstwirksamkeit und richten den Blick auf den eigenen Einflussbereich – also auf das, was tatsächlich verändert werden kann.
Modul 4: "Vom Wissen zum Tun – Vernetzen und Handeln"
14:30 – 15:30 Uhr
Gemeinsam statt allein: In diesem Modul geht es um Austausch, Vernetzung und konkrete Handlungsmöglichkeiten. Wir schauen auf lokale Initiativen, entwickeln Ideen für den Alltag und stärken gemeinschaftliche Ansätze, um langfristig resilient und engagiert zu bleiben.
KLIM MENT ist ein Forschungsprojekt der HAW Hamburg und der mkk – meine Krankenkasse. Unser Forschungsteam untersucht die Auswirkungen des Klimawandels auf die mentale Gesundheit von Studierenden für die Entwicklung passender Unterstützungsangebote. Weitere Informationen findet ihr unter: HAW-Hamburg: Forschungsprojekte Detail